파주보건소 ‘양손 지팡이 사용 걷기’ 프로그램 참여자 모집

파주보건소(소장 이한상)는 오는 19일부터 지역주민을 대상으로 ‘양손 지팡이 사용 걷기(노르딕워킹)’ 프로그램을 무료로 운영한다.

양손 지팡이 사용 걷기는 일반 걷기와 다르게 상체 근육도 함께 사용하기 때문에 에너지 사용량이 더 많고, 후면 근육을 자극해 체형 교정 효과도 있다고 알려져 있다.

파주보건소는 지난 3월부터 6월까지 문산 노을길 등지에서 전문 강사가 양손 지팡이를 이용한 올바른 걷기 방법, 기초 동작 등 실습을 진행하면서 지역주민들의 큰 호응을 얻은 바 있다.

프로그램은 8월 19일부터 11월 4일까지 운정호수공원길, 공릉천길에서 주 2회(월*목) 총 20회에 걸쳐 진행된다. 모집 대상은 만 20세 이상 파주시민 25명으로, 9일부터 14일까지 파주시 평생교육포털(https://lll.paju.go.kr)을 통해 선착순으로 모집할 예정이다.

이한상 소장은 “다양한 걷기 프로그램을 통해 주민들의 체력 향상에 도움이 되길 바란다”라고 말했다.

문의 건강생활팀 031-940-5616.

<파주저널>